gatur

Jeg har gått en raskt tur!

Trener opp kroppen sakte, men sikkert!Kjenner energien er på vei inn i kroppen igjen, er…

Hverdag

regn

Tåler kroppen min regn og kulde?

Fampyra og refleksologi har gitt meg en varmeovn i kroppen også..Jeg som alltid fryser bare jeg…

Hverdag

Gi kroppen tid til å finne roen!

Fampyra – ny medisin, nytt håp?

Jeg har vært så redd for at håpet mitt skulle knekkes, så derfor har jeg…

Hverdag

refleks

Spennende å få prøve refleksolog

Jeg er en skeptiker, men refleksolog kjennes trygt og riktig!Alle som har en kronisk sykdom…

Motivasjon

IMG_1582

Vet du ikke hvordan du kan trene?

Det er lett! Lek deg i form!!For mange er det ikke et alternativ å være…

Motivasjon

pai1

Pai som ikke er pai

Jeg er ikke så begeistret for paibunn, men digger pai!Hvorfor lage pai med paibunn, når…

Glutenfri

salat

HVA??? Krisemorgen!

Sjokket etter pilatestimen!!Opp og ut etter en rolig morgen, har en Pilatestime kl 0800, så…

Hverdag

krageromai

Bli med på en sprek helg i kragerø

8 - 10 mai drar Bratrening og Sunn & Sprek på trening og velværehelg i…

Motivasjon

5

Lørdag er restitusjonsdag!

Er det lurt for meg å trene så mye? Etter en uke full av trening…

Hverdag

bakside

Bli mer bevegelig på baksiden av lårene!

Kjenner du at det er vanskelig å ta i bakken med strake ben?Hvis du har…

Motivasjon

mat4

Fantastisk god fiskeform

Det er lettere enn du tror å lage nye smaker på fisken!Jeg liker så godt…

Glutenfri

sete

Fantastisk setestrekk med balanse!

Beste jeg vet er å strekke setemuskulaturen!Jeg har hatt to pilatestimer i dag, første var…

Motivasjon

rekesalat

Rekesalat til lunsj?

Ta med deg i matboksen, eller lag deg en god fersk salat i dag!Vi hadde…

Oppskrifter

rod

Gratinerte rødbeter

Så godt og så enkelt, server som forrett eller kveldskos.I dag har det vært full…

Oppskrifter

annonsebilde

Vil du ned i vekt før sommeren?

Sunn & Sprek kan hjelpe deg! På bare 7 uker..På 7 uker kan du bli…

Motivasjon

slaten

God start på dagen, gir deg en god dag!

Startet dagen med yoga på stuegulvet med Sofie, bedre blir det ikke!Vi gjorde 7 av…

Motivasjon

Blogglistenhits